Mental Rising® Akademie
Du weißt genau, was los ist.
Und es ändert nichts.
Du hast reflektiert, gelesen, verstanden. Du kannst dein Muster erklären, und es läuft trotzdem weiter. Das ist kein Wissens-Problem. Und kein Willens-Problem.
Aus 17 Jahren Praxis mit Biofeedback. Ein sieben-tägiger Übungskurs.
Mental Rising® Akademie
Du weißt genau, was los ist.
Und es ändert nichts.
Du hast reflektiert, gelesen, verstanden. Du kannst dein Muster erklären, und es läuft trotzdem weiter. Das ist kein Wissens-Problem. Und kein Willens-Problem.
Aus 17 Jahren Praxis mit Biofeedback. Ein sieben-tägiger Übungskurs.
Du kennst den Moment.
Eine Reaktion, die da ist, bevor du denken kannst. Ein Gedanke, der nachts nicht aufhört. Ein Selbstvorwurf, der trotz aller Reflexion nicht abreißt.
Und das Schlimmste daran ist nicht das Muster selbst.
Das Schlimmste ist, dass du es längst verstanden hast. Du hast gelesen. Du warst in Coachings. Du kennst deine Auslöser, deine Geschichte, die Theorie dahinter. Du kannst es jemand anderem erklären. Und trotzdem, im entscheidenden Moment, läuft es wieder ab. Wie immer.
„Ich bin schon wieder so blöd. Das gibt es doch nicht. Das weiß ich doch.“
Und langsam setzt sich eine leise Überzeugung fest: Vielleicht bin ich einfach zu schwach für diese Sache. Zu undiszipliniert. Andere kriegen das hin, ich nicht.
Du hast schon vieles probiert. Achtsamkeit. Meditation. Apps. Vieles hat ein bisschen geholfen, in der Sitzung, beim ersten Üben. Im Alltag war es wieder weg. Und jedes Mal, wenn es weg war, hast du es als weiteren Beweis verbucht: Ich krieg es nicht hin.
Lies den Satz von vorhin noch einmal: „Das weiß ich doch.“
Dieser Satz ist nicht dein Versagen. Er ist eine Information. Er bedeutet: Hier wird auf der falschen Ebene gearbeitet, was auf einer ganz anderen Ebene entstanden ist.
Der Wendepunkt
Was du für einen Charakterfehler hältst, ist ein messbarer Vorgang.
Ja, du hast richtig gelesen. Messbar.
Seit 17 Jahren sitze ich Menschen gegenüber, an der Biofeedback-Messtechnik. Und ich sehe ihr Muster auf dem Bildschirm, oft bevor sie den ersten Satz zu Ende gesprochen haben.
Du kannst dein Muster wegreden.
Dein Körper kann es nicht.
Das ist die eigentliche Nachricht: Was du dir als Schwäche auslegst, ist kein Versagen deines Willens. Es ist ein Vorgang in deinem Nervensystem, der abläuft, bevor dein Verstand überhaupt eine Chance hat.
Und in diesen 17 Jahren habe ich eines immer wieder gesehen, egal welche Methode ich eingesetzt habe, egal wie gut das Werkzeug war: Es entfaltete nur einen Bruchteil seiner Kraft, wenn der Mensch nicht zuerst eines konnte.
Anhalten.
Stopp ist nicht eine Technik unter vielen. Stopp ist das Fundament, auf dem alle anderen stehen.
Wer ein Haus auf Sand baut, kann die besten Wände hochziehen. Es trägt nicht. Genau deshalb hat vieles, was du schon probiert hast, nicht gehalten. Nicht, weil es schlechte Werkzeuge waren. Sondern weil der Boden fehlte.
Erst das Fundament. Dann alles Weitere.
Die Abrechnung erfolgt über Digistore24.
Du hast es schon versucht. Und vermutlich zu ernst.
Die meisten beginnen falsch. Sie wollen das Stoppen genau dann lernen, wenn sie es am dringendsten brauchen - mitten in der Belastung, im schwierigen Moment. Und scheitern. Niemand lernt das Bremsen im Moment des Sturzes.
Eine Grundfertigkeit übt man vorher. In Ruhe. Ohne Druck. Spielerisch, in ganz neutralen Momenten, wenn nichts auf dem Spiel steht.
Diese Form habe ich vor über dreißig Jahren selbst gelernt, lange bevor ich mit Messtechnik gearbeitet habe. Und als ich später Jahr für Jahr an der Biofeedback-Anlage saß, habe ich denselben Mechanismus immer wieder gesehen - bei jedem Menschen, egal welcher Bildungsgrad, egal welche Ausgangslage.
Wer verstanden hatte, dass zuerst das Stoppen geübt werden muss, kam danach mit allem Weiteren ungleich schneller voran. Wer es übersprang, blieb im alten Muster.
Es war immer dieselbe Reihenfolge.
Erst spielerisch üben, bis die Bewegung verfügbar ist. Dann steht sie auch da, wenn es ernst wird.
Wer dich begleitet
Wer dich begleitet
Ich bin Elfi Achs. Biofeedback-Expertin, in eigener Praxis im Burgenland seit 2009.
Ich bin nicht die, die dir sagt, dass du großartig bist und alles schon irgendwie wird. Davon gibt es genug. Ich bin die, die hinschaut, und die dir sagt, was sie sieht. Auch dann, wenn es unbequem ist.
Das klingt hart. Ist es aber nicht. Es ist das Gegenteil von dem, was die meisten gewohnt sind: Ich rede nicht um den heißen Brei herum, weil ich an der Messtechnik gelernt habe, dass es nichts bringt. Die Daten sind da. Der Körper zeigt, was er zeigt. Da kann man nicht lange diskutieren.
„Wenn das jemand anderer zu mir gesagt hätte, wäre ich gegangen.“
Meine Klienten schätzen genau das. Viele sagen mir irgendwann: Wenn das jemand anderer zu mir gesagt hätte, wäre ich gegangen. Aber weil ich nicht urteile, sondern übersetze, was ohnehin sichtbar ist, können sie es hören. Und dann bewegt sich etwas.
Mental Rising® ist aus dieser Arbeit gewachsen. Was du in diesem Kurs übst, ist die Grundbewegung von allem, was ich tue. Sie wurde in der Einzelarbeit mit Biofeedback messbar gemacht. Jetzt ist sie zum ersten Mal als Kurs zugänglich, ohne dass du dafür in meine Praxis kommen musst.
Elfi Achs
Biofeedback-Expertin · Mental Rising® · Eigene Praxis im Burgenland seit 2009
Der vollständige Kurs
Alles, was du für sieben Tage strukturierten Übens brauchst.
STOPP ist ein digitaler Kurs in der Mental Rising Akademie.
Nach dem Kauf erhältst du per E-Mail deinen Zugang zum Kursbereich.
7 Videolektionen, zusammen rund 50 Minuten
Workbook (PDF, 21 Seiten) in drei Teilen: Vor dem Üben, sieben Tage Beobachtungs-Seiten, Übergang zum nächsten Kurs
7 tägliche Audio-Erinnerungen (je 3-5 Min.) per E-Mail mit Übungsimpuls für den jeweiligen Tag
Stoppschild-Wallpaper im Mental Rising® Design als Handy-Hintergrund
Uneingeschränkter Zugriff auf alle Materialien - keine Folgekosten, keine Abo-Verlängerung
Die Abrechnung erfolgt über Digistore24.
Der Ablauf
So läuft es ab
Sofort beginnen
Nach dem Kauf bist du sofort in der Akademie. Alle Materialien sind da, das Workbook lädst du dir herunter und druckst es aus. Du musst auf nichts warten.
Sieben Tage üben
Jeden Tag eine kurze Audio-Erinnerung von mir, eine kleine Übung, ein Eintrag im Workbook. Wenige Minuten am Tag. Kein Pensum, das du nicht schaffst. Nur die Bewegung, immer wieder, bis sie verfügbar ist.
Die Bewegung sitzt
Nach sieben Tagen hast du das Stoppen nicht nur verstanden. Du hast es geübt. Und was sich dabei zeigt, deine Muster, deine Widerstände, das, was sich wiederholt, ist genau das Material, mit dem du im nächsten Schritt arbeiten kannst.
Was du brauchst, ist nicht viel Zeit. Sondern die Bereitschaft, sieben Tage lang täglich zu üben.
Beginne mit der Grundfertigkeit, die trägt
Sofortiger Zugang zu allen Materialien · Uneingeschränkter Zugriff · Keine Abo-Verlängerung · Keine Folgekosten · Verkauf und Abwicklung über Digistore24 GmbH.
Was du wissen möchtest
Jetzt entscheiden
Es ändert sich nichts. Oder du fängst beim Anfang an.
Du kannst diese Seite schließen und weitermachen wie bisher. Das Muster bleibt, der Kreis dreht sich weiter, und in ein paar Monaten stehst du an derselben Stelle. Das ist ein Weg. Ein legitimer.
Oder du übst sieben Tage lang das Eine, das vor allem anderen kommt. Nicht, weil es dich großartig macht. Sondern weil ohne dieses Fundament alles Weitere nicht trägt.
Du weißt jetzt, worum es geht. Die Entscheidung liegt bei dir.
Einmalig 47 € · sofortiger Zugang · kein Abo
Die Abrechnung erfolgt über Digistore24.
